Klinisk diætist Lisette Winther · Aalborg
Vægttabsforløb i Aalborg – hvilken vej passer til dig?
Her kan du sammenligne kostvejledning med almindelig mad, Kombi og Nupo. Har du allerede tabt dig, kan du vælge opfølgning med fokus på at holde vægten.
Du behøver ikke vælge et forløb på forhånd. Ring på 2727 8080 eller skriv til mig, så taler vi om dine ønsker og den hjælp, du har brug for.
Find det vægttabsforløb, der passer til dig
Kostvejledning
Til dig, der ønsker vægttab med almindelig mad. Du får personlig vejledning i måltider, portionsstørrelser og vaner samt opfølgning undervejs.
Kombi
Til dig, der vil kombinere almindelig mad med 3 Nupo-portioner dagligt. Forløbet inkluderer personlig vejledning, opfølgning og både en almindelig kostplan og en Nupo-plan med opskrifter.
Nupo
Til dig, der ønsker et vægttabsforløb med 6 Nupo-portioner dagligt. Du får personlig diætistvejledning, opfølgning og hjælp til overgangen til almindelig mad.
Hold vægten
Til dig, der har tabt dig og ønsker støtte til at holde vægten. Vi følger op på dine vaner og finder konkrete løsninger, når hverdagen udfordrer.
Træt af at tælle kalorier?
Har du prøvet at tabe dig flere gange, men oplevet, at det bliver svært at holde fast i en travl hverdag?
Vi undersøger, hvad der gør det svært for dig, og finder konkrete ændringer i dine måltider og vaner. Vejledningen tager udgangspunkt i dine erfaringer og det, der skal fungere i din hverdag.
Når mad og vægt fylder for meget
Fylder tanker om mad og vægt meget i din hverdag? Det kan vi også tale om i kostvejledningen.
Kostvejledning behøver ikke have vægttab som mål. Vi kan også arbejde med dine måltider, vaner og trivsel uden fokus på at ændre din vægt.
Målet kan være, at mad fylder mindre i dine tanker, og at du bliver mere tryg ved måltider med andre.
Vi taler om de madregler og bekymringer, der begrænser dig, og arbejder med mere fleksible vaner.
En kostplan og støtte til at holde fast
En personlig kostplan kan give dig konkrete forslag til, hvad og hvor meget du kan spise.
I samtalerne arbejder vi også med, hvordan du holder fast, når hverdagen udfordrer. Vi justerer måltider og vaner ud fra det, du oplever undervejs.
Du får hjælp til det, der er svært for dig – fx indkøb, aftensmad med familien, portionsstørrelser eller at finde tilbage til dine vaner efter en ferie.
Online kostvejledning i hele Danmark
Få personlig kostvejledning via video, uanset hvor i Danmark du bor. Du kan deltage hjemmefra og spare transporten til klinikken.
Online får du personlig kostvejledning og opfølgning med samme fokus på dine måltider, vaner og mål som i klinikken.
Når tiden er aftalt, modtager du et link til videosamtalen.
Har du en bevilling til kostvejledning hos mig gennem din sundhedsforsikring, kan du også bruge den til online samtaler.
Personlig støtte under dit vægttab
Som autoriseret klinisk diætist og coach hjælper jeg dig med at omsætte vejledningen til konkrete ændringer. Ved opfølgningerne taler vi om, hvad der fungerer, og hvad du har brug for at justere.
Følg din udvikling med Tanita kropsanalyse
Med Tanita kan vi følge din vægt og få et estimat af din fedtprocent og muskelmasse. Vi gennemgår målingerne sammen og ser dem i forhold til din udvikling.
Tanita-vejning er inkl. ved kostvejledning og opfølgning i klinikken – også for forsikringskunder.
Beregn dit BMI
BMI kan bruges som et enkelt pejlemærke for forholdet mellem højde og vægt. Beregn dit BMI og læs, hvordan tallet kan forstås.
Er du i tvivl om, hvilket vægttabsforløb der passer til dig?
Ring på 2727 8080 eller skriv til mig, hvis du vil aftale en tid eller have hjælp til at vælge. Du kan få kostvejledning i Aalborg eller online.