Klinisk diætist Lisette Winther · Aalborg Specialiseret i vægttab og fastholdelse
Vægttabsforløb i Aalborg – hvilken vej passer til dig?
Her kan du sammenligne kostvejledning med almindelig mad, Kombi og Nupo. Har du allerede tabt dig, kan du vælge opfølgning med fokus på at holde vægten.
Du behøver ikke vælge på forhånd. Ring på 2727 8080 eller skriv til mig, så finder vi sammen den løsning, der passer til dig.
Find det vægttabsforløb, der passer til dig
Kostvejledning
Til dig, der ønsker vægttab med almindelig mad. Du får personlig vejledning i måltider, portionsstørrelser og vaner samt opfølgning undervejs.
Kombi
Til dig, der vil kombinere almindelig mad med 3 Nupo-portioner dagligt. Forløbet inkluderer personlig vejledning, opfølgning og både en almindelig kostplan og en Nupo-plan med opskrifter.
Nupo
Til dig, der ønsker et vægttabsforløb med 6 Nupo-portioner dagligt. Du får personlig diætistvejledning, opfølgning og hjælp til overgangen til almindelig mad.
Træt af at tælle kalorier?
Har du prøvet at tabe dig før, men oplevet, at det bliver svært at holde fast i hverdagen?
Vi finder konkrete ændringer i dine måltider og vaner med udgangspunkt i dine erfaringer og din hverdag.
Når mad og vægt fylder for meget
Fylder tanker om mad og vægt meget? Det kan vi også arbejde med i kostvejledningen.
Kostvejledning behøver ikke have vægttab som mål. Vi kan også arbejde med dine måltider, vaner og trivsel uden fokus på at ændre din vægt.
Målet kan være, at mad fylder mindre, og at du bliver mere tryg ved måltider.
Vi taler om de madregler og bekymringer, der begrænser dig, og arbejder med mere fleksible vaner.
En kostplan og støtte til at holde fast
En personlig kostplan kan give dig konkrete forslag til, hvad og hvor meget du kan spise.
I samtalerne justerer vi måltider og vaner ud fra det, der fungerer, og det, der udfordrer.
Du får hjælp til fx indkøb, familiemåltider, portionsstørrelser og at finde tilbage til dine vaner efter ferie.
Online kostvejledning i hele Danmark
Få personlig kostvejledning via video, uanset hvor i Danmark du bor.
Online får du personlig kostvejledning og opfølgning med samme fokus på dine måltider, vaner og mål som i klinikken.
Har du en bevilling til kostvejledning hos mig gennem din sundhedsforsikring, kan du også bruge den til online samtaler.
Personlig støtte under dit vægttab
Som autoriseret klinisk diætist og coach hjælper jeg dig med at omsætte vejledningen til konkrete ændringer. Ved opfølgningerne taler vi om, hvad der fungerer, og hvad du har brug for at justere.
Følg din udvikling med Tanita kropsanalyse
Med Tanita kan vi følge din vægt og få et estimat af din fedtprocent og muskelmasse. Vi gennemgår målingerne sammen og ser dem i forhold til din udvikling.
Tanita-vejning er inkl. ved kostvejledning og opfølgning i klinikken – også for forsikringskunder.
Beregn dit BMI
BMI kan bruges som et enkelt pejlemærke for forholdet mellem højde og vægt. Beregn dit BMI og læs, hvordan tallet kan forstås.
Er du i tvivl om, hvilket vægttabsforløb der passer til dig?
Ring på 2727 8080 eller skriv til mig, hvis du vil aftale en tid eller have hjælp til at vælge forløb. Du kan få vejledning i Aalborg eller online.