Klinisk diætist Lisette Winther · Aalborg
Vægttab med almindelig mad – personlig kostvejledning i Aalborg
Vil du tabe dig uden at skulle leve efter en kur resten af livet?
Dette forløb er til dig, der ønsker at arbejde med almindelig mad, portionsstørrelser og vaner. Vi tager udgangspunkt i din smag, din hverdag og det liv, du gerne vil kunne fortsætte med efter vægttabet.
Passer dette forløb til dig?
- Du vil spise almindelig mad gennem hele forløbet.
- Du ønsker personlig vejledning frem for en standardkur.
- Du vil have konkrete redskaber til hverdag, ferie, restaurant og sociale situationer.
- Du ønsker fokus på både vægttab og fastholdelse.
Sådan foregår det
Vi starter med en opstartssamtale om dine mål, din hverdag og hvad der typisk bliver svært.
Herefter får du en personlig plan og konkrete ændringer, som kan justeres ved opfølgningerne.
Tanita-kropsanalyse kan indgå som supplement til at følge udviklingen.
Forløb og priser
- Opstartsuge – 1.350 kr. · opstartssamtale, personlig kostplan og Tanita-kropsanalyse
- 4 uger – 1.000 kr. · 2 opfølgninger og 2 Tanita-målinger
- 8 uger – 1.920 kr. · 4 opfølgninger og 4 Tanita-målinger
- 12 uger – 2.700 kr. · 6 opfølgninger og 6 Tanita-målinger
Er du i tvivl om længden, så kontakt mig før du vælger. Det vigtigste er at finde den type støtte, der passer til din situation.
Hvad sker der bagefter?
Når selve vægttabsperioden er slut, kan du fortsætte med opfølgning i et tempo, der passer til dig. Fokus flyttes gradvist fra at følge en plan til selv at kunne navigere i hverdagen.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg følge en fast kostplan?
Planen tilpasses dig og bruges som redskab – målet er ikke, at du skal være afhængig af den for altid.
Kan det foregå online?
Ja, der er mulighed for online konsultation. Fysiske Tanita-målinger kræver fremmøde.
Hvad hvis jeg tidligere har taget på igen?
Så arbejder vi også med de situationer, der gør fastholdelse vanskelig, og hvordan du finder tilbage uden alt-eller-intet.
Klar til næste skridt?
Du behøver ikke være sikker på, at dette er det rigtige forløb. Kontakt mig, så kan vi tage en uforpligtende snak om dine muligheder.
Du behøver ikke vide, hvad den rigtige løsning er endnu
Fortæl mig lidt om din situation. Så tager vi en uforpligtende snak om, hvad et godt næste skridt kunne være.