Klinisk diætist Lisette Winther · AalborgSpecialiseret i vægttab og fastholdelse
Hold vægten efter vægttab – personlig opfølgning i Aalborg
Har du tabt dig og ønsker støtte til at holde fast i dine nye vaner?
Med personlig opfølgning får du støtte til at holde vægten. Vi arbejder med dine måltider, vaner og de situationer, der udfordrer dig. Samtalerne kan foregå i klinikken i Aalborg eller online.
Passer opfølgning efter vægttab til dig?
Du har tabt dig og vil gerne have hjælp til at holde vægten.
Du oplever, at det bliver sværere at holde fast i de vaner, der hjalp dig under dit vægttab.
Du vil gerne reagere tidligt, hvis gamle vaner vender tilbage, eller vægten begynder at stige.
Du ønsker, at der med tiden kan gå længere mellem samtalerne, når du bliver mere tryg ved selv at holde fast.
Sådan foregår opfølgningen
1
Status og behov
Ved den første samtale taler vi om dit vægttab, hvilke vaner der fungerer for dig, og hvad du har brug for støtte til fremover. Sammen aftaler vi, hvad din opfølgning skal fokusere på.
2
Vi aftaler din opfølgning
Vi aftaler sammen, hvor ofte du har brug for opfølgning. I starten kan det være en fordel med tættere kontakt.
3
Opfølgning over tid
Når du bliver mere tryg ved selv at holde fast, kan vi gradvist lade der gå længere mellem samtalerne.
Det får du hjælp til
Vægtudvikling
Få hjælp til at forstå din vægtudvikling og vurdere, om der er behov for at justere dine vaner.
Gamle vaner
Få hjælp til at finde tilbage til de måltider og vaner, der fungerer for dig, hvis du er kommet væk fra dem.
Ferie og travlhed
Vi finder konkrete løsninger til dine måltider under ferier, højtider og travle perioder, så du lettere kan holde fast.
Motivation
Få støtte til at holde fast i dine vaner, også på dage med mindre motivation.
Vægten går ikke altid kun én vej. Jeg har lært at reagere hurtigt og finde tilbage til de gode vaner, når vægten stiger, eller motivationen falder.
– Anne
Forløb og priser
Alle opfølgninger varer 30 min. Tanita-vejning er inkl. ved fysisk fremmøde i klinikken.
2 opfølgninger à 30 min.
960 kr. samlet · 480 kr. pr. samtale.
Spar 140 kr. i forhold til 2 enkeltstående opfølgninger.
4 opfølgninger à 30 min.
1.680 kr. samlet · 420 kr. pr. samtale.
Spar 520 kr. i forhold til 4 enkeltstående opfølgninger.
8 opfølgninger à 30 min.
3.200 kr. samlet · 400 kr. pr. samtale.
Spar 1.200 kr. i forhold til 8 enkeltstående opfølgninger.
12 opfølgninger à 30 min.
4.500 kr. samlet · 375 kr. pr. samtale.
Spar 2.100 kr. i forhold til 12 enkeltstående opfølgninger.
Pakkerne indeholder et antal samtaler – ikke et bestemt antal måneder. Vi aftaler sammen, hvor ofte du kommer til opfølgning.
Er du i tvivl om, hvor meget opfølgning du har brug for? Kontakt mig, så finder vi sammen det forløb, der passer til dig.
Målet er, at du bliver mere tryg ved selv at holde vægten. Undervejs lærer du at reagere tidligt og finde tilbage til dine vaner, når hverdagen udfordrer.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg vente, til jeg har taget meget på igen?
Nej. Det er ofte en fordel at reagere tidligt, når du mærker, at gamle vaner vender tilbage, eller vægten begynder at stige.
Hvor ofte skal jeg komme?
Det afhænger af dit behov og det forløb, du vælger. I starten kan du have glæde af tættere opfølgning, mens der senere kan gå længere mellem samtalerne.
Kan opfølgning foregå online?
Ja, opfølgningen kan foregå online, uanset hvor i Danmark du bor. Tanita-vejning kræver fysisk fremmøde i klinikken i Aalborg.
Vil du have hjælp til at holde vægten efter dit vægttab?
Vil du aftale en opfølgning eller høre om mulighederne? Ring på 2727 8080 eller skriv til mig. Vi taler om, hvilken støtte du har brug for til at holde vægten.