Klinisk diætist Lisette Winther · Aalborg
Hold vægten efter vægttab – personlig opfølgning i Aalborg
At tabe sig er én ting. At holde vægten bagefter kan være noget helt andet.
Opfølgning er til dig, der allerede har tabt dig og gerne vil have hjælp til at holde vægten og få de nye vaner til at fungere i hverdagen.
Passer opfølgning efter vægttab til dig?
Du har tabt dig og vil gerne have hjælp til at holde vægten.
Du oplever, at gamle vaner begynder at snige sig ind igen.
Du vil gerne reagere tidligt, før gamle vaner eller en mindre vægtstigning får lov at udvikle sig.
Du ønsker, at der med tiden kan gå længere mellem samtalerne, når du bliver mere tryg ved selv at holde fast.
Sådan foregår opfølgningen
1
Status og behov
Vi ser på din vægtudvikling, dine vaner og de situationer, der kan gøre det sværere at holde vægten.
2
Plan for hverdagen
Vi aftaler sammen, hvor ofte du har brug for opfølgning. I starten kan det være en fordel med tættere kontakt.
3
Opfølgning over tid
Senere kan der gå længere mellem samtalerne, når du bliver mere tryg ved selv at holde fast.
Det får du hjælp til
Vægtudvikling
Reagér tidligt, hvis vægten begynder at bevæge sig i den forkerte retning.
Gamle vaner
Få hjælp til at finde tilbage, når gamle mønstre begynder at fylde igen.
Ferie og travlhed
Find en vej gennem højtider, ferie og perioder med mindre overskud.
Motivation
Bevar retning og fokus, også når motivationen svinger.
“I starten magtede jeg ingenting. Nu skinner solen igen. Vægten går stadig lidt op og ned, men jeg har lært, hvad jeg kan gøre, når den stiger.”
– Anne
Forløb og priser
Tanita-måling er inkluderet ved hver opfølgning i klinikken.
- 2 opfølgninger – 960 kr.
- 4 opfølgninger – 1.680 kr.
- 8 opfølgninger – 3.200 kr.
- 12 opfølgninger – 4.500 kr.
Er du i tvivl om, hvor længe du har brug for opfølgning? Kontakt mig, så finder vi sammen den løsning, der passer bedst til dig.
Målet er, at du selv kan holde vægten over tid. Med løbende opfølgning bliver du mere tryg ved at reagere tidligt og finde tilbage, når hverdagen udfordrer.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg vente, til jeg har taget meget på igen?
Nej. Det er ofte en fordel at reagere tidligt, når du mærker, at gamle vaner vender tilbage, eller vægten begynder at stige.
Hvor ofte skal jeg komme?
Det afhænger af dit behov. Nogle har glæde af tættere opfølgning i starten, mens der senere kan gå længere tid mellem samtalerne.
Kan opfølgning foregå online?
Ja. Opfølgningen kan foregå online, hvis det passer dig bedst. Tanita kropsanalyse kræver fysisk fremmøde i klinikken i Aalborg.
Vil du have hjælp til at holde vægten efter dit vægttab?
Du behøver ikke vide på forhånd, hvor meget opfølgning du har brug for. Ring eller skriv til mig, så finder vi sammen ud af, hvilken støtte der passer bedst til dig.