Bærglæde i en skål – skyrbowl med bær og mandler
En frisk skyrbowl med jordbær, havregryn og mandler. En enkel morgenmad med både cremethed og knas.
2 personerArbejdstid: 5 min.Samlet tid: 5 min.302 kcal pr. person
Ingredienser
- 500 g skyr naturel 0,2 % – 5 dl
- 200 g jordbær – 2 håndfulde
- 30 g havregryn – ¾ dl
- 20 g mandler – 16 mandler
- 2 g kanel – 1 tsk.
Sådan gør du
- Skyl jordbærrene, fjern de grønne toppe, og skær bærrene i mindre stykker.
- Hak mandlerne groft.
- Fordel skyr i 2 glas. Fordel jordbær, havregryn, mandler og kanel over.
- Servér straks. Hele opskriften fordeles i 2 lige store portioner.
Diætist Lisette Winther
Jeg vil anbefale at vente med mandler og havregryn, til du skal spise. Så får du mere glæde af det sprøde mod den bløde skyr. Du kan gøre jordbærrene klar på forhånd, så morgenmaden er hurtig at samle, også på en travl dag.
Tid til eftertanke
Madglæde kan begynde med at give dig selv tid til at nyde det enkle.
lisettewinther.dk
Skriv et svar