Solgul smoothiebowl med mango, banan og skyr

13.2 · Morgenmad

Solgul smoothiebowl med mango, banan og skyr

Name: Solgul smoothiebowl med mango, banan og skyr
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 250 g mango, frisk eller frossen - 2 store håndfulde; 100 g banan - 1 lille banan; 300 g skyr naturel eller med vanilje - 3 dl; 100 g skummetmælk - 1 dl; 30 g havregryn - 1 dl; 10 g græskarkerner - 1 spsk.; 10 g limesaft - 2 tsk.

En cremet bowl med mango, banan og lime. Havregryn og græskarkerner giver lidt bid til den bløde frugtbase.

2 personerArbejdstid: 10 min.Samlet tid: 10 min.293 kcal pr. person

Ingredienser

250 g mango, frisk eller frossen – 2 store håndfulde
100 g banan – 1 lille banan
300 g skyr naturel eller med vanilje – 3 dl
100 g skummetmælk – 1 dl
30 g havregryn – 1 dl
10 g græskarkerner – 1 spsk.
10 g limesaft – 2 tsk.

Enkle ingredienser. Stor smag.

Sådan gør du

Skær frisk mango og banan i mindre stykker. Følg pakkens anvisning, hvis du bruger frossen mango.
Blend mango, banan, skyr, mælk og limesaft til en jævn, tyk masse. Brug en blender, der er egnet til frossen frugt, hvis mangoen er frossen.
Fordel blandingen i 2 skåle. Fordel alle havregryn og græskarkerner ovenpå.
Servér straks.

Sunde vaner smager bedre